Hogyan KELL jól napozni?

Végre újra lehet napozni, így folytatnám is a múltkori napozós témát.
Legfőbb fő szabály: VIGYÁZZ NE ÉGJ MEG!!!!
Ne kenjétek magatokat naptejjel, mert bármilyen meglepő is növeli a melanoma kockázatot, ez is egy olyan "szupi" iparág a bőrgyógyászok támogatásával, mint a gyógyszeripar.
Ha bekened magad naptejjel akkor nem termelődik D vitamin!!!
Naptej helyett használj kókuszzsírt ami leégés ellen is nagyszerű, de ha már bekövetkezett a baj akkor az égésre is jó.

És azért napozok pontosan abban az időszakban (is) amikor azt mondják, hogy ne napozzunk, mert az UVB és UVA sugarak aránya ekkor a legmegfelelőbb az emberi testnek.
Érdekesség képen jegyzem meg, hogy pl. a túlsúly is növeli a kockázatot a bőrrákra.
Ajánlom olvassátok el Szendi Gábor Napfény-vitamin című könyvét!

Paleo napozás