Mi a paleo?

A paleolit életmód nekem egyet jelent visszatérni a természethez, az egyszerűséghez már amennyire ebben a nyugati világban ez megoldható.
Ez nem csak egy divat diéta, ez sokkal de sokkal több annál.

Mi kell hozzá?

- életmódváltás táplálkozásban

- rendszeres testmozgás

- megfelelő mennyiségű és minőségű alvás

- valamilyen kreatív hobbi

Elkeserítő számomra, hogy mit tett az ember. Annyira eltávolodtunk a természettől legfőképpen talán a táplálkozásban.

Milyen a paleolit táplálkozás?

Egy szóval azt mondanám NAGYSZRŰ! :) De ettől még nem tudnád mit lehet enni és mit nem.

A paleo táplálkozás liszt- cukor- keményítő- gabona- és tejtermékmentes táplálkozás.

Most első olvasásra lehet megijedtél, hogy akkor mégis mit eszünk? Sajnos ma már nem tudják az emberek elképzelni hogyan lehet élni kenyér és tejtermékek nélkül.

Mit eszünk mi paleok?

-hús 
-hal
-tojás
-zsír 
-zöldségek
-gyümölcsök
-magvak, maglisztek
-fűszerek

Nem kell megijedni, ez így kevésnek tűnhet, de a variációk száma végtelen és annyira finomak és egyszerű az elkészítésük. :)
Csak gondold végig hány féle hús van és hány féle fűszer! Na és hány féle zöldség amit köretként ehetsz mellé. Rengeteg variáció létezik, nem lehet megunni és akkor a sütikről még nem is beszéltem. Hmmm....:)