C vitamin

Annyit hallunk a C vitaminról, még a gyerekek is tudják, hogy milyen fontos, mert akkor nem lesznek betegek. Mindenki tudja, hogy a C vitamin jó dolog, abban viszont elég nagy eltérések vannak, hogy mennyit is érdemes szednünk egy nap. Ennek jártam utána, sokat olvastam róla és az látom, hogy az alacsony C vitamin ajánlás ismét csak a gyógyszeripar és a média műve, hisz nekik sajnos nem érdekük, hogy egészségesek legyünk

C vitamin

Mire jó a C vitamin?

  szív- és érrendszeri betegségek
  rák (gyomor, mell vastagbél, méhnyak, tüdő, stb.)
  vérnyomás csökkentő
  megőrzi az erek rugalmasságát
  csökkenti a koleszterin szintet
  gyulladás csökkentő
  segíti a bélbolyhok gyógyulását
  stb.

Mennyi C vitamint egyek?

Szendi Gábor 2-9000 mg-ot javasol egy napra. 
Ne féljünk a nagy adagtól a felesleget kipisiljük és nem lesz vesekövünk. Javaslom ne egyszerre együk meg, hanem elosztva a nap folyamán, érdemes talán az étkezésekhez kötni. Minden étkezéshez 1000 mg C vitamin. Van aki aszkorbinsavat vesz a gyógyszertárba és minden nap tesz a vizes palackjába amit egész nap iszogat, én a fogaim védelme érdekében nem ezt választottam, hiszen mégiscsak savról van szó. A lényeg, hogy egész nap folyamatosan magas C vitamin szintet tartsunk fent a szervezetünkben.