2013. december 15., vasárnap

K vitamin hatása

Miért kell K vitamint szednünk és mennyit szedjünk?

Nagyon nehéz röviden leírni Nektek, miért is kell a K vitamint szednünk, mert rengeteg dologgal összefüggésbe hozható, szóval tényleg KELL!

A K1 vitamin elsősorban zöld növényekben található amelyből a legelő állatok szintetizálják a K2 vitamint. A legelő állatok zsírjában, tojásában, belsőségeikben, tejében, húsában találnánk természetes esetben ezt az életmentő vitamint.
Na de hol van ma már legelő állat? 

K2 vitamin nélkül a kálcium a lágy szövetekben rakódik le és nem jut el a csontokhoz.

K vitamin szerepe:                                     

-véralvadásban
-szív- és érrendszer elmeszesedés
-rák
-csontritkulás
-vesekő
-ízületi gyulladás
-szürke hályog
-ráncos bőr
-az arc fejlődése magzati korban
-cukorbetegség
-elhízás
-PCOS
-fogszuvasodás
stb.

Olyan K2 vitamint vegyetek amire az van írva, hogy MK-7!
Csecsemőknek: 20 mcg
Kamaszkorban: 50-100 mcg
Felnőtt- időskorban: 100-200 mcg a minimum adag.
Túladagolni nem lehet, de az árát elnézve ez a veszély nem fenyeget. Ha anyagi okok miatt nem tudunk ilyen mennyiséget szedni, akkor is jobb a kevesebb, mint a semmi. D vitamin szedés mellett különösen fontos. Véralvadásgátlót szedők, konzultáljanak az orvosukkal!
Nem olcsó, ezt is az iherb-ről rendelem Amerikából, ott sokkal jobban jövök ki.
Ki is számoltam egyszer éves szinten csak a D és K2 vitaminnal eszméletlen összeget spórolok meg ha onnan rendelem.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése