Teljes egészség program

Kitaláltam, hogy 2015-ben az is az egyik célom lesz, hogy nem csak a kajálásról beszélek itt állandóan, meg, hogy a mozgás milyen fontos. Hanem teszek egy próbát arra is, hogy átformáljam a gondolkodásotokat a világról, az életről, magatokról és mindenről ami valójában fontos, hogy még boldogabbak lehessetek és mert az egészségnek ez is része ám.

Tudod mi kell az egészséghez??
-egészséges táplálkozás
-rendszeres fizikai aktivitás
-megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés
-szenvedélybetegségek elkerülése
-problémamegoldó magatartás
-stresszoldó technikák elsajátítása
-optimista életszemlélet
-kiegyensúlyozott társas kapcsolatok

Bizony, erre mind gyúrnunk kell és ezzel minddel foglalkozni fogok 2015-ben.
Benne vagytok?