PALEÓZOL, DE NEM FOGYSZ VAGY MEGÁLLT A FOGYÁS ÉS NEM TUDOD MI LEHET A BAJ?

PALEÓZOL, DE NEM FOGYSZ VAGY MEGÁLLT A FOGYÁS ÉS NEM TUDOD MI LEHET A BAJ?

Lássuk csak mik lehetnek a probléma okai!

1. TÚL SOK GYÜMÖLCS
Napi 1 almányi mennyiség a javasolt vagy egy marék bogyós gyümi. Sokszor írtam már erről a problémáról.

2. TÚL SOK OLAJOS MAG, MAGLISZT
Erről is sokszor írtam, a magas omega 6 beveitel gátolja a fogyást. Legyen mérték, aki eszik paleo kenyeret, sütiket és még mellette nasizza is a magokat az nem jól csinálja. 1 marék a limit itt is és minden beleszámít.

3. MOZGÁS HIÁNYA
A táplálkozás csak egy szelete a paleonak, a mozgás pedig egy másik szelete, legalább ugyanolyan fontos.

4. MAGAS KORTIZOL SZINT
A hasi zsírpárnákért sokszor a magas kortizol szint felelős.
Felejtsük el a kávét, támogassuk a mellékvesét kiegészítőkkel, igyunk stresszoldó Tulsi teát.

5. PAJZSMIRIGY PROBLÉMA
Ha a fenti 4 dolgot jól csinálod és még mindig nem ok a dolog akkor érdemes megnézetni a pajzsmirigyedet!